体づくりは食べたものによって大きく影響されるため、個々の目標に合わせた栄養管理を徹底しています。体重を減らしたい方や筋肉をつけたい方のほか、美肌を目指す方など目的に応じた食事指導を行っております。必要な栄養素をバランスよく摂取しながら、健康的な体をつくり上げることを吉祥寺にて目指しています。
「体が重くてパンパン…」その原因は"塩分過多"かもしれません。 GW明けに多くの…
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「水を飲む」だけで、あなたの体の燃焼効率は変わります。 ダイエットや体づくり…
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流行りの糖質制限、あなたは正しくできていますか？ 「糖質を抜けば痩せる」とい…
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「食べないダイエット」は時代遅れ。正しく食べて、脂肪だけを落としましょう。 …
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「今年こそ変わりたい」——その気持ち、新年度が最大のチャンスです。 4月。新し…
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出産という大仕事を終え、育児に追われる毎日。「鏡を見るたびに体型の変化に落…
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食欲の秋がやってきました！美味しいものがたくさん並ぶこの季節こそ、ダイエッ…
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ONE UPのホームページアドレス(URL)をhttps://on-the-fit.com/へ変更いたしまし…
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日常生活に取り入れやすい食事指導と無理なく長続きできる運動習慣の確立を目指すパーソナルトレーニングを行っています。正しいフォームで健康的に体を絞りながら、吉祥寺にて疲れた筋肉に必要な栄養を届けていきます。
