お客様の声
会員様の体験談や
ご意見などを紹介
実際にパーソナルジムをご利用いただいた会員様から寄せられた体験談や感想を中心に紹介しています。具体的な成果やトレーニングの質、トレーナーとの信頼関係などについての生の声をお伝えします。初心者から経験者まで様々な背景を持つ会員様がどのような目標を持ち、どのように達成したかを詳しくご紹介しながら、安心してご利用いただける環境づくりを目指しています。
1.90日間のトレーニングを行ってみていかがでしたか?
最初はどう体を動かせばいいのかもよくわからず、筋肉痛も激しくこんな状態でやりとげられるのかな…と不安でしたがマンツーマンでサポートしてもらえることは非常に頼りになり、どうすれば上手くできるとかしっかり教えてくれるし相談にものって頂けるのでなんとか続けることができました。
2.90日間の食事制限を行ってみていかがでしたか?
元々糖質制限を年単位で行っていたので、空腹で辛い、もっとたくさんたべたい!といった衝動もなかったのですが、指定されたPFCバランスでの食事をするのはなかなか難しいものでした。特にたんぱく質は気を抜くと全然足りないことが多かったです。プロテインを活用してなんとか出来ている状態でした。
3.体重や体型の変化はいかがでしたか?
一ヶ月目:一番体重が落ちた時期、モチベーションもかなり高くなりました。
二ヶ月目:やはり落ちにくくなってきたりしました。でも体が一ヶ月目よりも引き締まってきました。
三ヶ月目:また少しずつ落ちてきたり、止まったりの繰り返しでした。回りから痩せたね!と言われるようになってとても嬉しかったです。
4.最後まで頑張れた理由を教えて下さい
最初に書いてしまいましたが、マンツーマンでサポートしてもらえること、あとやはりがんばった分だけしっかりと結果が出ることがわかったからです。意識してとり組むだけでここまで変化が起きるとは最初は思いもしませんでした。
5.結果の満足度を教えて下さい
満足度:100%
理由:目標体重以下に落とすことが出来たことと大きく辛くなるようなこともなく目標を達成することが出来た為。
1.90日間のトレーニングを行ってみていかがでしたか?
運動経験が無く、入会当初は腕立ても腹筋もまともに出来ない程でした。筋肉量が圧倒的に少なかったためか、初めて体験したベンチプレスはまさに地獄…交通事故にあったのではないかと思う程、次の日は筋肉痛がひどかったです。満足にこなせず、悔しさに涙することもありましたが、毎回小滝トレーナーが明るく”頑張りましょう”と励ましてくださり、モチベーションを落とさず90日間やり遂げることが出来ました。今ではトレーニングをすることがとても楽しくなり、自主的に運動をしたいと思うようになりました。
2.90日間の食事制限を行ってみていかがでしたか?
自分自身でも”砂糖中毒”ではないかと思う程、甘いものが大好きで食事指導を受けるまでは、アイスやお菓子を食事代わりにしていたことも多々ありました。カウンセリング時に”お菓子はダメ”と言われ、90日間我慢できるか不安でしたが、トレーニング時に小滝トレーナーよりおやつレシピ(おかずケーキ)やおすすめ商品(プロテインバー)など色々な解決策をご紹介頂き、乗り越えることができました。また、玄米やオートミール等、炭水化物を摂取しながら、ダイエットに取り組むことが出来たので、食事制限に対するストレスはあまり感じませんでした。
3.体重や体型の変化はいかがでしたか?
一ヶ月目:少しずつスッキリした印象。トレーニングを始め、運動する機会が増えたためかむくみ辛くなりました。
二ヶ月目:周りから「痩せた?」と言われることが多くなりました。停滞期が2~3週間ありましたが、チートデイの実施で打破することができました。
三ヶ月目:今まで着ていた服がほとんどダホダボになり、ようやく自分でも「痩せた!」と実感できるようになりました。体重は-5kgでしたが、筋肉がついたので少し自信がつきました。
4.最後まで頑張れた理由を教えて下さい
辛いトレーニングの中でも常に小滝トレーナーが明るくお喋りしてくださるので、前向きに取り組むことが出来ました。カウンセリング時にパートナーと一緒に説明を受けさせて頂いたことも大きなポイントでした。ダイエットを頑張る上ではパートナーの理解と応援がとても必要で、彼の支えがなかったらここまで頑張ることはできませんでした。
5.結果の満足度を教えて下さい
満足度:100%
理由:体重や見た目の変化ももちろんですが、何よりも運動が楽しいと思えるようになったことが一番の成果でした。入会して良かった!と心の底から思います。もし、ダイエットに悩んでいる方がいたら、是非一度、On The Fitに通って頂きたいなと思います。
1.90日間のトレーニングを行ってみていかがでしたか?
減量もできたし、トレーニング毎に自分の体が動くようになり嬉しかったです。
2.90日間の食事制限を行ってみていかがでしたか?
自分で思ってたよりも食べることができたので、減量する為の食事制限としては、ストレスも溜まらず、無理なく90日間が過ごせました。
3.体重や体型の変化はいかがでしたか?
一ヶ月目:体重は多少減ったけれども、あまり体感はありませんでした。
二ヶ月目:体重は、一ヶ月目より減りが少なくなりました。体型の変化に多少自分でも気づけるようになりました。
三ヶ月目:二ヶ月目と同様減量のペースは少ないですが、背中と脚の脂肪が減ったのがよくわかるようになりました。三ヶ月目になって、痩せた体感がありました。
4.最後まで頑張れた理由を教えて下さい
続けられない程厳しいわけでもなく、トレーナーの指示を実行すると良い結果が得られたので、諦めないで頑張れました。
5.結果の満足度を教えて下さい
満足度:95%
理由:当初の目標を達成したので、本来は100%なのですが、二ヶ月目終了時に定めた新たな目標を達成出来なかったので-5%。
1.90日間のトレーニングを行ってみていかがでしたか?
あっという間でした。自分の体と向き合うことの楽しさと難しさを実感したと共に、体だけでなく意識(健康、美、フィットネス等のあらゆる面において)を変えることができたのが良かったと思います。
2.90日間の食事制限を行ってみていかがでしたか?
思ったよりも苦でありませんでした。ちゃんと日中は炭水化物を摂っていたので、身体もそこまでストレスを感じることもなく制限に慣れてくれたように感じます。
3.体重や体型の変化はいかがでしたか?
一ヶ月目:体重の数値ががくっと落ちた感じ。
二ヶ月目:体重の下がり幅は減速したが、見た目にもっと現れてきた。
三ヶ月目:じわじわと身体が引き締まったイメージ。
4.最後まで頑張れた理由を教えて下さい
純粋に身体が変わること/締まっていくことを楽しめたから、周りからの反応が嬉しかったから。
5.結果の満足度を教えて下さい
満足度:95%
理由:身体はまだまだ自分で頑張らないといけないが、基本的にはかなり満足しています。特に、「こうなりたい」と思う意識の部分でも変わることができ、身体を鍛えることへの感じが強まったので、ここをまたスタート地点としてトレーニングを生活に取り込んでいきたいと思います。
1.90日間のトレーニングを行ってみていかがでしたか?
今まで筋トレをほとんどした事がなかったので、とても良い機会となりました。自宅でも少しですが自重トレーニングを行うようになり、習慣づけたいと思います。トレーニング自体は、辛かったですが楽な筋トレは意味が無いことを学んだので今後続ける際も頑張りたいと思います。
2.90日間の食事制限を行ってみていかがでしたか?
食事制限は、思った以上に大変でした。仕事において外食の機会もあり、バランス良く食事制限が困難であり単に食事量を減らしてしまうことも多々あり、体重の変化が出にくくなってしまったのかと反省しています。
3.体重や体型の変化はいかがでしたか?
一ヶ月目:体重の変化が1番大きかった時期で-5kg程。体型はあまり変化なし。
二ヶ月目:体型が少し変化がでてきて、腹囲が少しすっきりと変化。顔周りもすっきりと。
三ヶ月目:体重が変化がみられなくなる。
4.最後まで頑張れた理由を教えて下さい
モニターであり、目標値を設定していたから。
5.結果の満足度を教えて下さい
満足度:75%
理由:目標値まで到達できなかった為。食事制限をもっと努力できてたはずのため。