【新年度に始めるべき運動の５の理由】 | パーソナルトレーニングは東京都、吉祥寺のOn The Fit | ブログ

① 「新しいスタート」の心理効果を最大活用できる 人は環境が変わるタイミングに、行動を変えやすいことが心理学的に証明されています。

新年度は職場・生活リズム・人間関係がリセットされる絶好の機会。この"心のリセット"を利用しない手はありません。

今始めれば、運動が"新しい自分の当たり前"になります。

② 代謝を上げて、夏に自信のある体をつくれる 4月からトレーニングを始めると、夏までに約3〜4ヶ月。

筋肉がつき、基礎代謝が上がるのに十分な時間です。「気づいたら夏だった…」と後悔する前に、今動き出すことが重要です。

ONTHEFITでは、お客様一人ひとりの目標に合わせたプログラムで、最短距離で理想の体へ導きます。

③ ストレス社会を乗り越える「最強のメンタルケア」になる 新年度は変化が多く、ストレスを感じやすい時期でもあります。運動には、幸福ホルモン「セロトニン」の分泌を促す効果があり、気持ちの安定やストレス解消に絶大な効果を発揮します。体を鍛えることは、心を守ることにもつながるのです。

④ 生活習慣病の予防・体の不調をリセットできる デスクワークや運動不足が続くと、肩こり・腰痛・血糖値の上昇など、さまざまな不調が蓄積されます。新年度という節目に体と向き合うことで、将来の医療費や体の悩みを大幅に減らすことができます。吉祥寺のパーソナルジム「ONTHEFIT吉祥寺」では、姿勢改善や機能的なトレーニングも取り入れ、体の根本から変えるサポートをしています。

⑤ 「継続できる環境」に身を置くことが成功のカギ 「ジムに入会したけど続かなかった」という経験はありませんか？パーソナルジムは、プロのトレーナーがマンツーマンで伴走するため、モチベーションの維持がしやすく、正しいフォームで効率よくトレーニングできます。一人では続かない方こそ、パーソナルジムが向いています。

まとめ｜新年度の"最初の一歩"をONTHEFIT吉祥寺で 運動を始めるのに「完璧なタイミング」を待っていても、その日は永遠に来ません。新年度という特別な節目の今こそ、行動するベストなタイミングです。 吉祥寺駅からアクセス抜群のパーソナルジム 「ONTHEFIT吉祥寺」 では、無料体験・カウンセリングを随時受け付けています。まずはお気軽にご相談ください。あなたの"変わりたい"という気持ちを、私たちが全力でサポートします。