パーソナルトレーニングは東京都、吉祥寺のOn The Fit | 理想の自分に出会える場所

数々のダイエットを試して精神的に辛かった方や成果を感じられなかった方に向けて、個々の体質や目標に応じたトレーニングを展開しています。会員様の生活習慣やなりたい理想の姿を共有しながら、程よい難易度の目標を定めて、それに向かって一緒に前進していきます。食生活にも着目して、筋肉を付けながら理想的な体重に近付けるための食事における工夫を吉祥寺にて説明します。

プライベートな空間でトレーナーと会員様で一対一の指導を行い、自己と向き合いながら日々の自信を築けるようサポートしています。女性特有のマイナートラブルや産後の体調の変化に寄り添い、心身の不調緩和や運動による爽快感を得ていただけるよう尽力しております。適度な運動とバランスの良い食事で、冷えやホルモンバランスの乱れも吉祥寺にて軽減できるよう心掛けています。

出産という転機を迎えた会員様に、デリケートな心身に寄り添う産後に特化したトレーニングを展開しています。産前には感じていなかった体の不調やメンタルの不安定さに寄り添い、その日の体調や気持ちに合わせてトレーニング内容を柔軟に調整いたします。お子様を預ける環境がない会員様にはプライベートな空間に子連れでご来店いただき、吉祥寺にてお子様の様子を見ながら運動できます。

ライフスタイルや食事の習慣、これまでの運動経験などを丁寧に把握して、それぞれの目標に適したトレーニングを提供しています。体重の増減を繰り返してきた方やダイエットを断念した方、さらには洋服を格好良く着こなすボディメイクを目指す方まで、様々なニーズに対応しながら個別のエクササイズ指導を実践しております。ジムでの運動と合わせて、吉祥寺にて食事指導も行っています。

姿勢の悪癖や長時間のオフィスワークによる弊害など、マイナートラブルを抱えながら生活している会員様に寄り添い、運動を通じて健康的なライフスタイルへ導いていけるようサポートしております。定期的に体を動かすことで、筋力の増加はもちろん、可動域の柔軟性や体力の向上も見込めるだけでなく、吉祥寺のプライベート空間で爽やかな汗を流してストレスの緩和も図っています。