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「週1でも効果ある？」その疑問に、はっきりお答えします。 仕事や家事で忙しい…
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「とりあえずジムに行けばいい」——それだけでは結果は出ません。 新年度がスター…
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4月。新しい職場、新しい環境、新しい自分——。 新年度は、何かを変えるのに一番…
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コロナのおかげもあり、家トレが流行っていましたね。 実際に家トレ、ホームワー…
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怪我や手術などによって、リハビリテーションを受けた事のある方はとても多いと…
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スポーツは競技力、スタミナ、そして卓越性を求める活動であり、その成功には…
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・そもそもピラティスとは？ ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティスにより、…
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結婚式を成功させるためのボディメイクプランニング ブライダルや結婚式に向けて…
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夏の場の運動は、暑さや湿気の高さにより身体に負担がかかりやすく、熱中症や体…
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高齢者の筋肉量低下が問題視されています。 人間の筋肉は加齢とともに衰え、筋肉…
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プロのトレーナーがマンツーマンで行うパーソナルストレッチは、全身の関節や筋…
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近年、肉体美や健康美を競い合うボディメイクコンテストへの注目が高まっていま…
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