結婚式を成功させるためのボディメイクプランニング

ブライダルや結婚式に向けてボディメイクやダイエットを始める方は多いですよね。

ぜひ今回のコラムを参考にプランニングできるとスムーズですので、

以下のようにお話しさせて頂きます。

１．結婚式当日までの流れ

２．ドレスの決定時期とサイズ直し

３.ダイエットの当日までの流れ

4.スタートのベストタイミング

5.パーソナルジムは必要？当日より綺麗に見せるテクニック？

１．結婚式当日までの流れ

結婚式は、式場を決めてから日にちの決定を1年前から半年ほど前に決めることが、一般的です。半年前からドレスの決定が始まり、参加人数、披露宴レイアウトなどなど決定し、三ヶ月前から慌ただしくなり、一ヶ月前になると更に慌ただしくなり音や演出の細かいところやお花など細部に至るまで決まります。。。

前日にドレスなどのリハーサルを行い、再度チェックし当日を迎えます。

２．ドレスの決定時期とサイズ直し

ドレスの決定は、三ヶ月前には決めることが多く

そこから雰囲気を合わせてウェルカムスペースの飾りやテーブル装飾など決めることが多いです。

その為、三ヶ月前にはある程度サイズが確定されます。

最終的に確定となるのが一ヶ月前のサイズ合わせとなるところで個人のサイズに

ばっちりと合わせてくれます。

前日リハーサルのような最終確認の際には、もう修正できませんので注意が必要です。

３.ダイエットの当日までの流れ

上記のドレス決定時期から算出すると

三ヶ月前にはある程度ダイエットできている状況。

尚且つ、一ヶ月前にはダイエット完成し

前日までキープして備えることが非常に大切です。

4.スタートのベストタイミング

結婚式当日の三ヶ月前にはある程度ダイエットしておかなくてはならないというのは、少し衝撃でしたね。

ですが、このスケジュールでダイエットが出来るとかなり成功し満足いただけるかと思います。

さて、スタートするタイミングですが、モチベーションと落とす量にもよって異なりますし、ボディメイク要素が強くモデルさんのようになりたい方でもケースが変わりますので、それぞれご案内致します。

・モチベーションが高い方（やる気に溢れている方）

マイナス10～15㎏→結婚式当日の九ヶ月前から一年前

マイナス7kg→結婚式当日の六ヶ月前から九ヶ月前

マイナス5kg→結婚式当日の六ヶ月前

・モチベーションが低めな方（出来ればでいいかなと感じる方）

マイナス10～15㎏→結婚式当日の一年以上前

マイナス7kg→結婚式当日の九ヶ月以上前

マイナス5kg→結婚式当日の六ヶ月以上前

・モデルのようにボディメイク

落とす体重はそこまで多くないかと思いますが、

筋肉量を増やす必要があり、綺麗に見せなくてはならない為、

個人差もありあくまで目安ですが、

九ヶ月前から一年前ぐらいは最低でも見積もりたいところです。

5.パーソナルジムは必要？当日より綺麗に見せるテクニック？

パーソナルジムが必要な方は、トレーニングのやり方を知らない方。

プランニングできない方。自身の食べられる量を知らない方は非常におすすめです。

ドレスは背中を出しますよね。得に背中のトレーニングが大事になり、たるみチェックや見え方がとても大切になります。

背中のどの部分を鍛えたら綺麗に見えるのか？パーソナルジムならではですし、

パーソナルジムでは、自身がどのくらいで目標達成できるかを細かくプランニングしてくれます。

食べられる量などがしっかりわかるので、いい式としたい方であればあるほどオススメです。

最後に、

一生に一度の一大イベントである結婚式は、とてもいい思い出になるようにスケジュールをしっかり把握し、ダイエットやボディメイクに挑戦できると素晴らしい式があげられること間違いなしです。

ぜひ、そんな式を叶えてくれるパーソナルジムを探してみてください。