パーソナルジムを選ぶポイントは？体験や無料カウンセリングを活用しよう | パーソナルトレーニングは東京都、吉祥寺のOn The Fit | ブログ

トレーナーのマンツーマン指導が受けられるパーソナルジムは、近年のフィットネスブームによって注目を集めています。

パーソナルジムと一口に言ってもさまざまな種類があるため、体験や無料カウンセリングを利用しながら、自分に合ったジムを選ぶことが大切です。

この記事では、パーソナルジムの選び方、体験や無料カウンセリングを利用するときの流れについて解説します。

パーソナルジムの選び方

まずは、パーソナルジムを選ぶときにチェックしたいポイントを紹介します。

通いやすい立地

パーソナルジム選びでまず注目すべきなのが立地です。

トレーニングの効果を得るには、継続して通うことが大切です。あまりにも遠い場所にあると、通うだけで疲れてしまい、思うようにトレーニングできないこともあるでしょう。

職場や自宅から近く、交通の便が良いなど、通いやすい立地にあるジムを選ぶのがポイントです。

トレーナーとの相性

パーソナルジムは、プライベート空間でマンツーマンの指導を受けながらトレーニングをするジムです。

気持ちよくトレーニングするためにはトレーナーとの相性を重視する必要があるでしょう。

HPなどでトレーナーの実績やプロフィールを確認することはできますが、実際に相性が合うかどうかは指導を受けてみなければ分かりません。

体験や無料のカウンセリングを活用し、実際にトレーナーと会ってみることで、相性の良し悪しを確認することができます。

トレーニングメニュー

パーソナルジムのトレーニングメニューは、ジムによって異なります。

例えば、ONE UPでは、マシンを使った筋トレや有酸素運動だけでなく、ボクササイズやTRXトレーニングも取り入れています。

https://on-the-fit.com/1upwp01/menu/
パーソナルジムを選ぶときは、どんなトレーニングメニューがあるかを事前に確認しておくと良いでしょう。

料金システム

パーソナルトレーニングを受けるための料金システムも、ジムによって異なります。

長く通い続けるためにも、料金システムをしっかりと確認し、無理のないプランを選ぶようにしましょう。

予約の取りやすさ

マンツーマン指導を行うパーソナルジムは、予約制が基本です。

予約が取れなければ思うように通えないため、予約の取りやすさも決め手となるでしょう。

予約方法はジムによって異なり、都度予約ができるジムもあれば、曜日固定など規則的に通わなければならないジムもあるので、必ず事前に確認しておくと安心です。

オンライントレーニングの有無

近年、コロナ禍の影響で、パーソナルトレーナーによるオンライントレーニングにも注目が集まっています。

感染予防対策をしながら自宅でトレーニングができ、Zoomなどのビデオ会議ツールを通じてしっかりとアドバイスが受けられるため、初めてのパーソナルジム利用者にもおすすめです。

オンライントレーニングのプランがあるパーソナルジムなら、忙しくてジムに通う時間が取れない方や、通いやすい場所にパーソナルジムがない方でも、気軽に始めることができます。

食事や栄養アドバイスの有無

理想の身体作りには、トレーニングだけではなく食事が大切です。

美しく逞しいボディを作るのに、過度な食事制限は必要ありません。

ダイエット目的でパーソナルジムに通う場合も、適切な食事や栄養アドバイスを受けることができるなど、食べながら痩せる健康的なダイエットをサポートするジムを選ぶことが大切です。

ONE UPでは、一人ひとりに適したトレーニングと栄養アドバイスで、食事制限なしで健康的に痩せるダイエットをサポートしています。

詳しくは、「食事制限なしでダイエットはできる！痩せる仕組みや正しいやり方を解説」の記事もご覧ください。

パーソナルジム選びは体験や無料カウンセリングを活用しよう！

自分に合ったパーソナルジムを選ぶには、実際にジムに足を運んで、体験や無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

ここからは、パーソナルジムの体験や無料カウンセリングを受けるときの、具体的な流れについて解説します。

事前予約で日程を決める

まずは、気になるパーソナルジムに直接電話で連絡をするか、HPなどの予約システムを利用して、体験や無料カウンセリングの申し込みをしましょう。

その場で日程が決まることもあれば、あらためてパーソナルジムから連絡がくる場合もあります。

服装・持ち物を用意する

体験トレーニングに参加するときは、トレーニングウェアやトレーニングシューズ、汗を拭くためのタオルや水分補給のためのドリンクを持参するのが一般的です。

トレーニング後にシャワーを浴びる場合は、大きめのバスタオルも持参しておくと良いでしょう。

他に必要なものがないか、体験時の服装・持ち物はパーソナルジムに確認しておくと安心です。

無料カウンセリングで話すこと

無料カウンセリングでは、パーソナルジムに通う目的、目標、どんなトレーニングを希望するかをしっかりと伝えることが大切です。

「ヒップアップしたい」「下半身を細くしたい」「体力に自信がない」など、現在抱えている悩みを伝えることで、適したトレーニング方法のアドバイスが受けられます。

実際に気になることを質問しながら、パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認するのがおすすめです。

体験トレーニングに参加

無料カウンセリングの後、体験トレーニングを受けられるパーソナルジムもあります。

体験トレーニングとは、その名の通り1回限りのお試しトレーニングのことで、通常よりも安い料金が設定されているケースが多いです。

体験トレーニングは入会前に1回限り利用できる貴重な機会なので、まずは利用してみることをおすすめします。

体験を受けるだけなら入会金も必要ないため、複数のジムで体験トレーニングに参加してみて、自分に合ったところを選ぶのも良いでしょう。

体験・無料カウンセリングを活用して自分に合ったパーソナルジムを選ぼう

効果的に体を鍛えたい方、自分の理想のボディを目指したい方には、トレーナーのマンツーマン指導が受けられるパーソナルジムがおすすめです。

無料カウンセリングはもちろん、1回限定の体験トレーニングを行っているパーソナルジムも多いため、自分に合ったパーソナルジム、相性の良いトレーナーを探すためにも、積極的に活用すると良いでしょう。

パーソナルトレーニングジムのONE UPでは、無料カウンセリングと1回40分間の体験トレーニングを実施しています。

お一人につき1回限り4,950円でONE UPでのトレーニングを体験していただけるため、ご入会前のお試しとして、ぜひご活用ください。

また、ONE UPはオンライントレーニングにも対応しています。効果的なトレーニングの指導だけではなく、栄養アドバイスも行っています。

詳しいトレーニングメニューやジムの予約システムなどについては、無料カウンセリング時に詳しく説明いたします。パーソナルジムをお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。