トレーニングを始めたい方におすすめのグッズ３選 | パーソナルトレーニングは東京都、吉祥寺のOn The Fit | ブログ

これからトレーニングを始めたい！

そんなあなたにおすすめな筋力トレーニンググッズをご紹介致します。

今回ご紹介するグッズはトレーニングジムをご利用される場合にご参考にしてください。

また、こちらのトレーニンググッズを持っていなくては入会やスタートができないというものではございませんので、安心してご覧ください。

リストラップ

こちらはどのようなものかといいますと

手首の固定を行うものになります。

手首の怪我はとてもトレーニングでは多く、また完治までに長く時間がかかり長期化し易い場所になります。

こちらのリストラップは胸を鍛えるベンチプレスや肩のショルダープレス、腕を鍛えるアームカールなど男性だけではなく、女性も嬉しいバストアップや二の腕のたるみに効果のある種目です。

これらの種目は効果高いが重いウエイトを持ててしまう為、リストラップで保護する必要があります。

グローブを使用されていらっしゃるから大丈夫！と思われた方はグローブは手のひらを守るものなので、リストラップと一体化されているものを利用してください。

リストラップは、価格も安価で1000円から4000円です。

ぜひご利用ください。

パワーベルト

こちらもリストラップと同様、怪我から守るためのものです。

どのような運動に使うかというと、スクワットやデットリフトのトレーニングに使うのがメインです。

それらのトレーニングから腹圧を高め、腰を守ります。

ダイエットやボディメイクにもっとも効果の高いトレーニングとなる為、腰に不安があったり、姿勢の悪い方はおすすめします。

価格は布製であれば5000円前後

革製であれば12000円前後となり高額ですが、革製の方がしっくりきたり布よりも伸びずに使用できる為おすすめです。

パワーグリップ

一番おすすめなグッズがこちら！

背中のトレーニングはうまく出来ない方が多く、代表例としては、背中を鍛える為にアタッチメントを握ってしまい、腕をトレーニングしてしまう方が非常に多く、背中を鍛えている感覚がない方も腕に意識がいきやすく「？？？」となる方ばかりです。

そんな悩みを改善してくれるのが、手の力を使わずに背中を鍛えることができるパワーグリップです。初心者から上級者まで、とても多くの方が使用しています。

また、先ほど背中の筋肉の意識のしにくさをお伝えしましたが、背中の筋肉は縦横無尽にいろいろな方向へくっついています。脚や腕などは比較的複数の筋肉が同じ様な方向へ向かって流れがきれいに揃っていますが、背中はそうではないので動かし方にコツが必要です。その為、パワーグリップが大変おすすめです。

しかしデメリットは価格の高さにあり、１万円から１万2千円ほどになります。

安い2000円ぐらいの商品もございますが、パワーグリップの機能が少なかったり壊れやすいなどのデメリットがありますので、購入される方はご注意ください。

最後に

初心者こそ購入が必要で悩みやすく手を出しにくいこちらのグッズですが、 一番効果や恩恵の大きいグッズです。

購入を進めたいグッズばかりですが、ジムに入会しやりながら必要であれば購入するような形でもいいかもしれませんね。

皆様のご参考になれば何よりです。

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