パーソナルジムは、ダイエットやトレーニングだけではなく、ストレッチを受ける事も可能です。

それも、同価格帯で受けることがONEUPでは可能となっております。

いろいろな目的があると思いますが、リラックス目的の方も、そうではなく肩こり腰痛改善をしたい方も、ストレッチのみでお身体が変化し満足できていますか？

もしできていない方は、是非この先を読んでみてください。

そうではなくリラックスや効果を実感できている方は、さらに効率が良くなることもありますので、読んでみてはいかがでしょうか？

ストレッチの効果と仕組み

ストレッチの効果は、疲労回復やリラックス効果だけではなく柔軟性の向上など様々ですが、

一番大きな役割は血流に関した改善が起こることにより、不調改善がみられることにあります。

血管は筋肉に多くくっついて身体に栄養などを運んでくれるため、筋肉の影響を大きく受けやすくなり、固く変化したり栄養を行き渡らせなくさせる原因にもなります。

固すぎて動かずになっている筋肉のコリのことをトリガーポイントと呼んだりもしますが、不調のもととなるポイントが身体のどこかにありその原因に合わせてストレッチをかけていくことで、改善がより効率化していきます。

ストレッチには、この様な働き根本にはあったんですね。

こんなにも効果のある身体の不調をなくしてくれるストレッチの効果を最大限に皆さん発揮させたいですよね！

より身体のこと考える。

こんなにも魅力に溢れ、皆さん行ったほうがいいと思えるストレッチ。

ですが、あなたの悩みはストレッチで改善されましたか？

かけていいポイントがわからない方やたくさん通っても良くならない。

気持ちいいがすぐに戻るなんて方は、ストレッチをかける場所が違う。

もしくは、筋肉自体がもうストレッチでは良くならない状況にあるかもしれません。

場所が違うのであれば、トレーナーを変えてみたりセカンドオピニオンのようにいろいろな施術者に診てもらった方があなたの身体を改善してくれるトレーナーに出会えるかもしれません。

そして、筋肉自体がストレッチでは良くならない方の見分け方としましては、

• ストレッチを受けて3日もすると、元に戻ってしまう。
• 身体のだるさが抜けずに休みの日も元気がでず寝て過ごすことが多い。
• むくみが慢性的もしくは、とれた事がない。
• つま先や指先だけで収まらない慢性的な冷え性。
• 姿勢の悪さが自分でも気になる。

などなど、2つ以上当てはまる方は、要注意です。

真剣に自分の身体を良くするために行動するときです。

人生100年時代。健康で自分の足で歩き続けて終えられるよう

より身体のことを考えてみましょう。

変わりたいあなたへ

ストレッチはとても人間にとって重要な働きを持っています。

すでにストレッチを受けている方も効果をより感じたい方も

このコラムを読み変わりたくなった方も

一度、ストレッチの観点からだけではなく、トレーニングや栄養学など

その他、多方面からのアプローチも可能となっているONEUPにて無料にて

カウンセリングを行っておりますので、お話しだけでも是非聞きに来てみてはいかがでしょうか？

勧誘などは一切しておりませんので、ご安心ください。

皆さんのお越しを心からお待ちしております。